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YorkFore: Step 1 257 经验与心得 (2018年5月)
作者:USMedEdu
发表时间:2018-05-12
更新时间:2018-05-12
浏览:1822次
评论:0篇
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发信人: yorkfore (YorkFore), 信区: MedicalCareer
标 题: Step 1 257 经验与心得 (2018年5月)
关键字: Step 1,250,考经
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 2 19:21:31 2018, 美东)

今天拿到满意的Step1分数,正式结束了这段旅程,非常感谢来自mitbbs医学职业版的
帮助,尤其感谢我的学习小组,能和你们一起复习、互相讲课的时光是我的宝贵经历。
抽点时间,回忆我的备考过程与考试心得,给正在备考的兄弟姐妹们参考。


基本资料:
正式开始备考时间 —— 2017/01/01
备考期间所用资料 (全部电子版):
FA2017 —— 必背资料,反复背书很重要,我估计前后反复背了6-7次;
Kaplan Lecture Notes全套 —— 初期几个月打基础非常好,会覆盖一些FA和UW没有的
知识点;
Kaplan Qbank —— 初期几个月配合Lecture Notes进行同步分科练习,巩固知识点很
好;
UW —— 中期最重要题库,配合背FA的同步练习,一律Timed-Radom进行做题;
NBME —— 后期熟悉考试套路的练习,建议7-11当成练习做,13-19当成模拟考做;
pathoma视频全套 —— 很重要的生理病理补充材料,对更透彻理解知识点帮助中很大
,更好的理解才能更好记忆;
“Dirty USMLE” YouTube 视频集 —— 这个是我无意中自己找到的,教很多奇葩但好
用的记忆口诀;
”Path to medicine” YouTube 视频集 —— 也是无意中找到的,High Yield Images
对看图题目帮助极大;
”Khan Acadamy“ YouTube 视频集 —— 对生理、疾病机制解释透彻,有心音专题,
可以反复练习听诊。


Timeline:全程15个月,全程非脱产,全程每天4-6小时;
2017/01 – 2017/03,阅读 Kaplan Lecture Note,了解Step1的考试基本范围,把不
了解的内容、难以记忆的内容,归纳总结成自己的 Word文档。同时开始做 Kaplan
Qbank,按照科目顺序,配合Kaplan Lecture Note进度进行做题;把不懂的题目、错题
归纳成自己的Word文档;Kaplan最终累积正确率74%。

2017/04 – 2017/09,和本版一些进度相似的兄弟姐妹组成step1小组,一起学习;我
们的形式是每周末约好一个固定时间段,轮流进行FA的讲课,每人讲10-15页,然后对
不懂的知识点进行讨论。这个阶段,最重要的目标是搞清楚知识点的结构,要对知识有
逻辑理解,方便之后的高强度记忆;每一次参与小组讲课之前,务必自己先看一次要当
天的内容,尽可能做到对知识点的多角度理解;然后在参与讲课或者听组员讲课的时候
再次确认自己的理解,或者为小组贡献自己的理解。在这一个阶段进行的同时,要不断
自己反复看和记忆FA的内容,把可以理解记忆的知识点记住,对必须死记的知识点编造
口诀或者故事的方式进行记忆;把自己的记忆逻辑、口诀、故事写在FA的PDF中 (强烈
建议大家用电子版材料,尽量不要用纸质版材料,因为无法进行后续的编辑修改)

2017/10 -2017/11,单独复习,反复记忆FA内容(每天背20页),这一个阶段最重要的
是高强度的记忆,背是王道,离开背书,光看书或者做题其实是没有意义的。我的做法
是每天挤出上班时间的间隙+晚上时间,背15-20页FA的内容,不断循环反复;周六周日
用固定时间进行UW做题,从第一次做题就开始用 Timed-Random 形式,每天40-80道,
然后对答案,把不懂的题、做错的题归纳成自己的Word文档。到11月完成UW,累积正确
率81%。

2017/12 – 2018/02,单独复习,反复记忆FA + 各种自己总结的Word文档;反复看
pathoma 视频集,看 Dirty USMLE、Path To Medicine 以及 Khan Acadamy视频集,加
深理解;做了几个离线的老NBME (7-11),熟悉NBME的套路,继续把不了解和做错的
题归纳成知识点,记录在自己的Word文档。反复记忆所有Word文档内容。

2018/03 – 2018/04,考前5周,模拟考NBME19,成绩250,当晚报名step1考试在4月9
日;考前4周,做了官方120模拟题,正确率89%;考前3周,模拟考NBME18,成绩250;
考前1周,模拟考NBME16,成绩244;考试快到了,感觉只要正常发挥,应该可以考个能
用的分数。考前1天,重新运行一次官方120模拟题,最后一次把考试界面翻来覆去玩得
滚瓜烂熟,正式考试的界面和操作,和官方120模拟题是完全一致的。


考场见闻:
2018/04/09,考试当天,约的是8:30的时间,但我提早1小时到达考场了,当天只有我
一个人考USMLE step1,考室其他大部分人考GRE。结果工作人员问我愿不愿意早点考,
我就进去了,8:00就开始考试。考试一共有7个block,每个40道题;休息总时间45分
钟,我只用了十几分钟。我是做了前4个block后,觉得尿急又疲劳,就出来上厕所再吃
了点东西;再次进入考室要再次安检,所以不建议大家每个block都出来休息,如果想
要简单休息,可以在考室内座位上休息;我考试时候,7个Block的难度分别是 普通-普
通-普通-难-难-普通-普通,所谓普通就是mark 10道题左右,难就是mark 15道题左右
;注意抓紧时间,千万不要在一道题耗费耗费超过90秒。我觉得考试的正确心态是,做
对自己会做的,不要在 what the fuck is this?! 的题目上纠结,排除一下,直接选
一个答案就去下一题;做正式考试的感觉,最接近第一次做Time-Random的UW,面对长
题干和多选项的时间压力、对答案不确定的心理压力,都非常似曾相识。考试完毕当天
,感觉如释重负,努力一年多,终于走到阶段终点,无论成败,都是对自己的一个交代
,无悔于心。


关于时间、关于脱产vs非脱产:
我的个人看法是,准备step1,不要把时间线拖得太长,因为准备step1除了是复习旧知
识+学习新知识,还是一个和遗忘的长期斗争过程;你在某个时间点记住的知识越多,
面对的遗忘压力就会越大;也就是说,为了维持自己的知识状态,必须每天投入大量时
间精力去巩固已经有的知识;所以备考时间越长,新投入时间产生的效益就会越来越低
,类似于经济领域的边际效应减少。所以比较合适的策略是中等时间 (~1年)+ 高强
度;这样在对抗遗忘上浪费的精力是比较小的,同时也不至于没有足够时间冲上250分。
我的经历证明,考上250是不需要脱产的,但考上250确实需要投入大量精力大量时间,
确实需要对自己够狠。我连续一年三个月每天4-6小时没有中断过一天,包括求职面试
,包括跨州搬家,包括出差坐飞机,包括每天工作期间能抽出的每一分钟,都投入到学
习;这同时也是全电子化学习材料带来的优势,只需要一个ipad或者大iphone plus,
你就可以随时随地刷知识点刷题。


最后,祝大家都取得好成绩。

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