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百病之源---便秘
作者:Lingzhi
发表时间:2017-10-31
更新时间:2017-10-31
浏览:546次
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百病之源---便秘

二便正常是十分重要的健康标志。便秘可致身体毒素迅速积累而百病丛生。例如癌症病人如果经常便秘,癌细胞就容易扩散转移;老年人若经常便秘,毒素蔓延至脑就容易发生老年痴呆症;急症病人如便秘,则高烧难退,命危旦夕;经常便秘的人容易感冒,容易发胖,容易发怒,容易血压升高,容易得各类癌症。。。

应对便秘要分实证和虚证。实证患者可以泻下,虚证患者应补益。实证便秘者腹部硬满,大便燥结。虚证便秘者腹部绵软,是因中气不足致肠道无力而便秘,宜补脾胃提中气。

实证便秘患者须清泻大肠燥结,可用大、小承气汤调理(宜经中医辨证后开方),也可用大黄6克、陈皮2克泡开水喝(恢复正常即停,不宜长期喝)。食疗可用三汤匙芝麻油和一汤匙蜂蜜冲温水喝。

虚证便秘如用泻药,病人就会更虚,便秘反而加重,所以辨证非常重要。虚证便秘患者可用补中益气丸或归脾丸调理。食疗可用红枣、黄芪、熟地各六克煮汤喝。

平时的饮食需注意防患于未然,常吃一些润肠食物有助于增加大肠阴液而预防便秘。如芝麻、芝麻油、红薯、南瓜、芋头、小米、银耳、木耳、苹果醋、红薯叶、菠菜、西兰花等。一个比较有效的通便食疗:芝麻油拌红薯(如便秘很严重,芝麻油就放多一些),此法实证及虚证患者都可用。

如已经发生了便秘,一些食物要忌口,因为利水可实大便,所以利水的食物,如西瓜、冬瓜、薏米等暂不要吃,收涩止泻的食物,如石榴、番石榴、芡实、莲子、连衣花生、糯米等也暂不吃。烧烤、油炸食品、膨化食品、饼干等燥热易吸水的食物也要忌口。

中医学认为肺与大肠相表里,宣肺气可加强大肠蠕动排便。常常唱歌可以起到很好的宣肺气的作用,寓保健于愉悦中,何乐而不为。避免久坐,常散步行走,对预防便秘也有好处。

在小腿的足三里穴位经科学实验证明能非常有效地加强肠道蠕动功能,常按揉足三里穴,不仅防治便秘而且能提高免疫力,预防疾病,这是历代古医家所强烈推崇的一个重要穴位。

发生便秘宜立刻应对,不要拖延,而且要从根本上辨证调理,正本清源,才能彻底解决问题。

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