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喝冰水解暑降温是不科学的
作者:Lingzhi
发表时间:2012-09-10
更新时间:2012-09-10
浏览:627次
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喝冰水解暑降温是不科学的(转载)

炎炎夏天,很多人都会去买冰凉的饮料、冰水来止渴,一口喝下,畅快无比。但是,养生保健专家分析认为,在夏季,不少人在大量出汗后,选择饮用冰水来解暑降温,其实是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感,但饮用冰水,会导致汗毛孔宣泄不畅,肌体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。而且冰水数寒凉之物,人喝到身体里被吸收后,肠胃很容易产生痉挛。因此,提醒大家夏季不要饮用冰水来解暑降温。

汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,要治疗伤暑(中暑),第一步就是“先以热水灌之,令汗出”,因为热水含有热量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环。所以,夏天宜多喝温水。

3种不能吃冰的情况

1、月经前期或月经期间

子宫容易收缩,造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。

2、饭后

胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。

3、剧烈运动后

会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛。

冰对喉咙有刺激,有哮喘的人不应吃,以防止哮喘复发。

中医建议少吃冰并非没有科学概念。事实上之前就有过一个研究,自愿者喝冰水,喝完马上做胃镜,从镜头下就发现食道及胃壁黏膜都是苍白的色泽,这就是缺血的现象。

当黏膜缺血时会造成两种伤害,一是很容易受各种病毒或是细菌的感染,而食道及胃肠则是人体接收食物时的第一道防御,因此要特别小心;第二则是黏膜容易出现微水肿,而这就是中医所称“脾湿”的现象。贪吃冷饮容易生湿,有些人会经常腹泻,有些人则是胸闷、胃口变差,而内湿盛而形成外湿,就可能出现像是风湿酸痛的症状。当寒气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损耗,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗,对疾病的抵抗力下降,病痛相应而生。

除了对肠胃功能不好之外,冰品也会直接影响各个器官,像是女性子宫就很容易受影响,除了白带会变多外,还会形成子宫血瘀,引发痛经及子宫肌瘤乃至癌症。

其实,不只是中医师认为一口灌冷饮或是猛吃冰不好,西医也认同这个观念,国外有一种头痛名称叫“冻冻脑brain freeze)”或称为“冰淇淋头痛(ice-cream headache)”,其实就是指快速大量喝冰水、吃冰糕等所引起的。

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飯後冷飲容易得腸癌(转载)

很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲,比如一些冰茶飲料。號稱可以「去油解膩」。喝下去是很爽沒有錯,但你有沒有想過接下來你的肚子裡會發生什麼事?

快動動大腦想想吧!你肚子裡的油膩膩的食物,腸胃要消化本來就比較吃力了。現在再倒入一瓶冰水有沒有看過冰箱裡面的油啊?你能想像把上面那層白白的凝固油吞進肚子裡嗎? 噁﹐當你的腸胃裡有一塊塊蠟燭般的凝固油,還去什麼油、解什麼膩咧﹖如果只是噁心的話就算了,重點是—--容易得腸癌!

這些凝固油碰到胃酸會再度溶解成半液狀,然後會比固態食物早一步流進腸道裡。於是那稠稠黏黏、油不油水不水的物質就會率先被腸道吸收。但是!腸道並沒有辦法完全吸收排除這些詭異的物質;腸璧絨毛會沾滿油脂。就好像冬天要洗盛过油的鍋子一樣,怎麼洗都還是覺得油膩膩。而且久而久之這種噁心的東西就會附著在腸道壁上了!

經過經年累月的堆積和質變,這些東西輕則導致息肉,更有可能的是病變成腸癌! 所以趕快改掉這種要命的壞習慣﹐飯後不要馬上灌冷飲,喝點熱湯或溫開水就好啦!

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