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甩手健身法
作者:Lingzhi
发表时间:2011-12-14
更新时间:2011-12-14
浏览:978次
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甩手健身法(转载)

一.甩手療法實踐
甩手療法,方法很好,對心臟病、癌症等有很好療效,不妨一試。

但貴在堅持,它有充分的理論根據,甩手時要身體站直,腳彎60* 腳趾用力抓住地上,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,向後用點氣力,向前不用力,由隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念,只默默數目,開始由二三百起,逐漸做到每次一千多至二千多次,約半點鐘。
(喜樂的心就是良藥,或默唸健康就會快樂,快樂也會健康)

二.甩手療法簡介
甩手法近來參加鍛鍊的人越來越多,很多病症都一甩而癒,效果好,而又不花錢。
甩手法易學會,效果快,慢性病大多可以治癒,不論什麼病,並不是固定不變的,關鍵在於勤習。

三.甩手的作用
甩手原名[達摩易筋經],有十二卷,名氣很響,很多書提到它,但早已失傳,現在發掘出來,是最可貴的民族文化遺產之一,可惜暫不易為很多人所了解。

四.甩手特點
[上虛下實]動作柔和,精神集中,兩手搖動,這樣可以改變體質上盛下虛的狀態,使下部堅固,上身輕鬆,疾病自去。

五. 甩手十六訣
上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜質、跨宜鬆、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。

六.反應問題
針灸推拿有反應,甩後更有反應,反應就是氣血在起變化,反應規率是胸腹鬆了,腳生熱了,四肢末梢原來血液不足地方走到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正常的,有益的,只要不斷勤習,堅持有恆,對改善體質是毫無問題的。

七.甩手何能治癌?
人體內的[氣血]有了問題,百病叢生,
從量變到質衰,反之,[氣血]通暢,百病自去。根據這一原理甩手能根本改變氣血,改變體質,抓住了主要矛盾,一切矛盾就迎刃而解了。

八.甩手治癌
每天上午甩2000次,下午甩2000次,晚上甩2000次,
 不間斷地甩五個月可帮助消除肺癌。
患關節炎,大便後流血,同時患食道癌,
 甩手後兩種病漸好,食道癌也可逐步消除,情況改善。
頸部生淋巴癌….
每日甩手1000次,便可胃口大增,淋巴癌逐漸改善。

癌到底是什麼?
癌與瘤都是氣血的結聚,經絡阻塞不通的結果。
由於血液流轉緩慢,質量、淋巴、粘液、胞汁等等變化,由於血液動力功能不足,熱量不足,就排不出去,消不脫。甩手後胃口開,新血增,肩胛勁,上部負擔(僵硬)解除,腹部橫隔膜,因甩手而升降活躍,使腸胃間軔氣發生,腎間動氣有興奮與抑制作用,到了血液產生熱量,有利於吐故納新,補氣益血。

九.甩手治肝癌
如果是肝硬化晚期腹水也能治,發炎腫大是不談了,為什麼?
這是一個氣血問題,肝病不適是氣肌不舒,也積水,不能排出,當然難過,影響胃、脾、膽等,而甩手來講是能解決問題,一甩馬上打呃、放屁、好的很,中醫理論是三焦通了,新陳代謝改變。硬化了,是死了,還能改變嗎?硬化是質量,機能萎靡不振是事實,但還有矛盾,主要氣血動力不足,甩手一張一馳,使氣血活躍,一面開胃增新血,及通竅,毛孔開,肝就從停滯狀態逐步新生,沒有硬,也沒有塊,硬變? 變硬都是有變化的,甩手的貢獻是能使[硬化]的肝產生新生作用而變软,是一個傑出的創造發明。

十.甩手治眼疾
患高血壓影響了眼睛經過甩手後,血壓回復正常,眼鏡也可不用。
患白內障者,日甩兩次,早甩800次,晚甩1000次,
 四週以後可看見東西。
眼睛有沙眼、有色盲,眼皮上生小瘤。
 甩手後體質增強,體重增加, 眼睛也沒有毛病。
甩手對眼睛有利是一個普遍規律,
 有的戴三五百度眼鏡的,甩手後不戴了。 有的看書,看報很吃力,看不清,甩手後看得清了, 為什麼內經中說日受血而能視,這是一個血的問題。氣血走不到當然引起各種病變。

 甩手後普遍现象是:
 能走路、能睡覺,證明新陳代謝起了變化。

十一.甩手治半身不遂
[半身不遂],中風,高血壓、關節炎往往在一起,這個就是身體內部氣血不
平衡,影響流轉分佈,使經絡、肌肉、骨節起了變化。特點是兩邊脈不一樣,一邊高(多),一邊低(少),有的每分鐘相差二十跳,十跳,而往往一邊手腳就有酸痛、麻木的反應,實質上,上下往往也有問題,上而充血,下而血氣走不到。甩手對這個病有特效,為什麼?
甩手不獨能治,而且還可以防止中風的前兆,是兩邊血流有矛盾,因此兩邊脈反映出來不平衡,上下不平衡…..。 [脈從腳跟起],.甩手之所以有作用,在於甩手後脈有變化,脈代表五臟六腑。半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。

十二.甩手歌
1.用腳踏實肩下沉,上三下七有恆心,能去頭重腳輕病,經力充沛體輕鬆。
2.甩手治病的原因,勝似推拿與金針,氣血不通起百病,氣和心平病難侵。

十三. 甩手與脈的變化
按脈是中醫一大發明,古代醫學家對脈理作了很精細的工作,有輝煌成就,從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化,體質的強弱。甩手之所以能治病,關鍵在於改變體質,既然能改造體質,當然也從脈理反映出來…..。
1.心臟病、高血壓,一般脈浮高,太快,血壓提高,跳得越快。因此,心臟病與高血壓是密切聯繫的,正常脈是60至80勻長有力而深,心臟病、年老體弱的脈是60而微弱,低血壓脈散弱。
2.經神分裂症,腎臟病,一般脈快而滑、浮,
中醫叫心腎不交,心跳能慢,病也能治。
3.血液病,淋巴病,一般脈慢弱,有的按之不動,左右不一樣,兩邊脈的矛盾,血流也有矛盾。
4.半身不遂,中風的人,往往脈兩邊不一樣,有相差每分鐘二十跳,與關節有
關,一邊不通,一邊壓力增加。

十四. 甩手之後能改變,為什麼?
脈太快的病是血不能控制氣,氣就損失,是血分的不足。甩手能夠補血,就有控制氣的作用。脈跳太慢的,是血流轉有阻礙和血量不足,甩手後经络打通了,淤血趕走了,當然腳也正常了。脈的改變是經路的改變,怎樣改變?脈從腳跟起,甩手重心在脈,腳用勁,如老樹生根和打柱一樣打下去,使腳的氣血起了按摩作用。因此通達全身,肌肉、皮膚、骨節、通通都不難改變。

[上三下七]上虛下實,而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。
上面三分,下面七分,
手裡三分,腳裡七分,
出手三分是虛,回手(下來)七分是實。

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