当前在线人数17435
首页 - 博客首页 - 仙草园 - 文章阅读 [博客首页] [首页]
黄金分割律与人体健康息息相关
作者:Lingzhi
发表时间:2013-07-18
更新时间:2013-07-18
浏览:801次
评论:0篇
地址:98.
::: 栏目 :::
癌症不用怕
食物之神奇
击败疑难杂症
验方偏方之妙
功法健身法荟萃
宝宝篇
养生保健
心灵震撼

黄金分割律与人体健康息息相关

神奇的0.618黄金分割律,与我们的生活息息相关,也是中老年人养生长寿的密码。

最佳睡眠时间:从子时到午时共12小时,乘以0.618,约为7.5小时。这是最理想的睡眠时间。中老年人机体恢复较年轻人慢,若睡眠时间过短,各器官功能难以恢复;若睡过长,会减慢心脏跳动,使肌肉组织松弛下来,易变懒,软弱无力,智力下降。

延年益寿气温:人的正常体温是37℃,乘以0.618,约为23℃,此温度最适宜人类延年益寿。世界著名长寿之乡巴马,年平均气温就是23℃左右。

养生黄金穴位:身高乘以0.618,正好是足底到肚脐的长度。而肚脐是人体第一养生黄金穴位。通过肚脐(神阙穴)进行养生保健,可使人体真实充盈,体力充沛,腰肌强壮,耳聪目明,轻身延年。其方法就是静坐或平卧,收敛精神,意念集于肚脐,调整呼吸使之平稳,先缓慢吸气,吸时腹部鼓起,气吸满后停3秒钟,然后将气慢慢呼出,呼时腹部下陷。可促进胃肠蠕动,帮助消化。

养生最佳比例:科研认为,中老年人养生最佳比例是“六分静养,四分动养”。每周4天静养,3天运动最佳。“生命在于运动”、“生命也在于静养”,相辅相成。中老年人过度运动,不仅加重关节磨损,而且会产生自由基,易衰老。

最佳心理保健:人有七情六欲,情绪会影响人体生理机能运转和内分泌系统,从而对人体抗病能力和衰老影响极大,因此一定要保持心理平衡,良好心绪,六分忍耐,四分宣泄。

[上一篇] [下一篇] [发表评论] [写信问候] [收藏] [举报] 
 
暂无评论
 
用户名: 密码:
发表评论
评论:
[返回顶部] [刷新]  [给Lingzhi写信]  [仙草园首页] [博客首页] [BBS 未名空间站]
 
Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有BBS 未名空间站(mitbbs.com) since 1996