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安胎食谱
作者:Lingzhi
发表时间:2011-11-29
更新时间:2011-11-29
浏览:808次
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安胎食谱(转载)

1.莲子葡萄干粥

莲子50克,葡萄干20克,糯米100克,糖适量。

做法:
①温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净;糯米淘洗干净,清水浸泡1~2小时,待用。
②放入莲子、葡萄干、糯米,清水适量,置火上,煮成粥,糖调味,即可食用。

功效:补中益气,清心养神,健脾和胃,养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效,常食可以安胎,防止习惯性流产。

2.艾叶生姜煲鸡蛋

艾叶10克,生姜20克,鸡蛋2只,水适量。

做法:
① 鸡蛋煮熟后,去壳取蛋。
② 艾叶、生姜洗净与鸡蛋同煮,煲好后,饮汁吃蛋。

功效:止血安胎,散寒除湿,镇痛,补脾养血,有安胎益气之功用。

3.菟丝子黑豆糯米粥

菟丝子25克,黑豆30克,糯米100克,红糖适量

做法:
①糯米、黑豆分别淘洗干净,待用。
②菟丝子用纱布包扎好,入沙锅,注入清水,旺火烧开,撇去浮沫,文火煮沸半小时,留汁去药包,加入淘洗干净的糯米、黑豆,补充适量清水,大火烧开后,改小火熬粥;至豆、米熟烂时,加红糖调味,盛于碗中,趁热慢服。

4.安胎粥

续断20克、杜仲20克、菟丝子20克(布包)、桑寄生20克、山药20克、糯米100克

做法:
以水煮前四种药材去渣取汁,后下糯米及捣碎的山药共煮为粥,适合空腹食之。

适用于孕妇有耳鸣、腰膝酸软、食欲差、大便稀软、夜尿次数濒繁、孕后黑眼圈加重等症状者,以健脾补肾为主,此粥也适合在怀孕前食用。

5.参芪粥

黄芪30克、党参15克、黄精15克、糯米100克

做法:
先水煎煮药材去渣取汁,后下糯米煮粥。

适用于孕妇有脸色苍白或偏黄,头晕、动则心悸等症状者,以益气养血兼健脾为主。此粥亦适合在孕前食用。

6.山药黑芝麻粥

糯米60克,山药20克,黑芝麻50克,冰糖15克

做法:
糯米淘净,浸泡1小时,沥干; 山药研碎成细粒;黑芝麻炒香,倒入搅拌器搅碎(或用现成的黑芝麻粉),将糯米和山药先煮烂成粥,再倒入黑芝麻粉,慢慢搅拌,加冰糖,煮沸溶化即成。

本品香甜可口,滋阴补肾益脾,孕妇在怀孕早期食用,有利安胎。

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