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减不下去体重心里烦,可又忍不住吃,图
[版面:心情好么?][首篇作者:ooo123123123] , 2018年06月13日04:01:06 ,1366次阅读,3次回复
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ooo123123123
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发信人: ooo123123123 (ooo123123123), 信区: Heart
标  题: 减不下去体重心里烦,可又忍不住吃,图
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 04:01:06 2018, 美东)

不知道有多少人跟我一样,刚吃完了一顿大餐,就又后悔了,觉得不该吃,然后就郁闷
半天,看着自己不够理想的体重和身材,就又开始各种下决心了,结果第二天,又是重
演一遍,周而复始,体重和身材,始终没有达到自己理想中的样子,心情也不好了,最
后破罐子破摔。

我最近就是这样的情况,去年最瘦的时候,才52公斤,今年已经55公斤,说好了夏天要
减少去,可是夏天都已经过了一个月了,还是没有任何的减少,也没少吃。

有时候晚上都吃了很多肉,也喝了红酒,或者白天吃了很多高热量的零食还有冰淇淋,
总之就是减不下去呀,想健身吧,也是懒得去,有时候给自己找各种借口,一会说是外
面天气不好了,有风了,要么就是太阳太晒了,下雨了就觉得也不行,简直没有合适的
时候。

在减肥和美食的路上,总是跑偏,总是不会少吃一口,再加上又懒得去运动,就成了现
在的恶性循环,自己心里也不好受,因为没有达到目的,想跟老公一起去每天暴走一小
时,老公也不配合,我自己暴走吧,又觉得没啥动力,傻兮兮的,唉,究竟如何是好。



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Kingleoric
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发信人: Kingleoric (Kingleoric), 信区: Heart
标  题: Re: 减不下去体重心里烦,可又忍不住吃,图
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 04:01:25 2018, 美东)

人生苦短,该吃就吃
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m20170327
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发信人: m20170327 (青橄榄), 信区: Heart
标  题: Re: 减不下去体重心里烦,可又忍不住吃,图
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 22:31:24 2018, 美东)

运动吧。暴饮暴食不过是因为你需要多巴胺让你快乐。运动也能达到同样效果。从你不
觉得累的轻微运动开始。

吃了也别后悔。不然郁闷的情绪需要更多多巴胺平衡,你万一选择了美食的途径,那就
更糟糕了。
【 在 ooo123123123 (ooo123123123) 的大作中提到: 】
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